肌トラブルに悩みに悩んで、クレンジングを徹底したり洗顔を徹底したり化粧水やクリームを叩き込んだり腸内環境にも注目したりしているさなか、ある一説にたどり着きました。それは「そもそも洗顔そのものがお肌にストレスを与えている」という説。
これまで「肌トラブルを回避するためには汚れや皮脂を落とすべし！清潔さを保つべし！」という話を信じてきたためとても衝撃だったのですが、なにやらお肌を傷つけないためには「蒸しタオル洗顔」がいいらしいので、試してみました。
蒸しタオル洗顔とは
蒸しタオル洗顔とはその名の通り、蒸しタオルを使ってお肌の汚れを落とす洗顔方法。
正直、最初蒸しタオル洗顔について知ったときは「本当にそれだけで汚れが落ちるの……？」と不安で仕方ありませんでした。どうやら蒸しタオル洗顔は、汚れをごっそり落とす、というよりは、お肌に負担をかけずに汚れをケアすることを目的としているようです。
そのため、一日の終わりにする洗顔よりも、朝起きたときにする洗顔を蒸しタオルに切り替えるのがいいそう。化粧やら埃やら付着しているであろう一日の終わりの洗顔に比べて、朝の洗顔はやりすぎると必要な水分や油分も落としてしまうため、蒸しタオルを使うくらいがちょうどいいんですね。
蒸しタオル洗顔のやり方
蒸しタオル洗顔をするときは、清潔なガーゼやタオルハンカチを用意します。タオルは水にさらしてよく絞り、電子レンジにイン。500W30秒を目安に温めたら、準備完了です。
あとは、顔全体に蒸しタオルをポンポン当てながら汚れを取り除いていきましょう。ほっこりあったかいタオルが、絶妙に気持ちいい！
あったかタオルにうずもれていると、ぽかぽか暖かいのでリラックスはめちゃくちゃできるのですが「本当にこれで洗顔できているのか……」と不安になってきます。正直なところ、このまま汚れまでタオルで拭き取れてしまえばそれが一番楽では……と思わずにいられません。
しかし、実際は「汚れを落とそう！」とタオルを強く当てるやり方はNGなんだそう。ゴシゴシと強くこするとお肌への負担が大きくなり、蒸しタオル洗顔のメリットを潰すことになるので注意！
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蒸しタオル洗顔の効果
ちなみに、具体的に期待できる効果はこんな感じ。
◆血行促進
→温かいタオルの熱と蒸気を当てることで、血行が悪い人も血流をうながせます。
確かに、水やぬるま湯をぱしゃぱしゃ当てる洗顔と違って、蒸しタオル洗顔はじっくりゆっくりケアできるのがいいですよね。
◆クマやくすみの改善
→血行促進によって血行が改善すれば、お肌がトーンアップして見えることも。
クマやくすみができやすく、血行不良によって顔色が悪くなりがちな人は、しばらく続けるのが◎。
◆毛穴を広げる効果
→血行がよくなると、その分毛穴が開きやすくなります。「毛穴開きってよくないんじゃない？」と思ってしまうかもしれませんが、現時点できれいとは言い難いお肌をきれいにするためには、まず毛穴を広げて老廃物を排出することが大事。
あんまりいいたとえじゃありませんが「痩せたい！体内の環境をよくしたい！」と考えてスムージーだとかヨーグルトだとかを積極的に摂取いるのに「ウンチはあんまりしたくない！」という理由で我慢しせき止めていたら、どんどん体内に溜まっていく一方でなかなか痩せにくくなります。
毛穴を開けば毛穴のつまりや入り込んだ角栓もするんと出やすくなるので、ピーリングのような効果も期待できます。ただし、毛穴が開きっぱなしにならないよう、蒸しタオル洗顔後は化粧水で引き締めるのを忘れずに。
◆浸透力アップ
→毛穴が広がり、角栓が排出されることで、スキンケアアイテムもぐんぐん浸透しやすくなります。そのためいつも使っている化粧水や保湿クリームであっても、お肌への影響を実感しやすくなるのです。
「高保湿」系の化粧水を使っても、いまいち効果が分からない……というときは、洗顔から見直す必要があるのかもしれません。
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このほかにも、肌になんとなくいい影響がありそうなことを続けていたら、肌質が改善してきました。
「これをやれば絶対効果がある！」ということでなく、継続することが大切みたいです。もちろん肌質によっても変わるので、タオルを当てながら調子を見たり「最近ちょっと敏感だな～」と感じたら辞めてみたりと、柔軟に対応してみてください。
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