【そうめんレシピ】夏バテ対策にも!変り種アレンジで無限に味変しよう

夏場に重宝するそうめんは、夏バテ中にもするする食べられて重宝する食材ですが、いつもめんつゆや薬味など定番の味付けで食べているとどうしてもあきてしまうもの。ですが、たまにちょっと変えてみるだけで、食べなれたそうめんからまるで別物のように変わります。

ということで、そうめんを無限に楽しむためのおすすめ変り種レシピをまとめてみました!

とにかく楽なレシピを探しているときのためのネギそうめん


個人的な考えなんですがそもそもそうめんを茹でるときって「ごはん作るの面倒くさい!簡単に満足のいく夕食・昼飯を食べたい!」という欲求があるように思います。アレンジと言えど面倒な作業をしたくない……と考え、結局シンプルそうめんに落ち着きがち。

そこでおすすめなのが、こちらのネギそうめん。食材はなんと長ネギとそうめんだけといういたってシンプルなもの。ですがにんにくと鶏がらの味わいでも~~~めちゃくちゃ美味しいです。

余裕があればトマト、レモン、たまごなど色々トッピングしても◎

 

キムチとツナの簡単トッピングそうめん

こちらも「もうなんにもしたくない!でもご飯食べなきゃいけない!」というときにおすすめのアレンジ。

キムチ×ツナをのせるだけ。本当にこれだけです。でもこのトッピングだけで、一気にごちそう感がアップして、ちょっといいご飯にしちゃったな感があるくらい大満足。のせるだけなのに本当~に美味しいです。

ちなみに温泉卵とかを足しても美味しいです!

 

缶詰で可能性∞の豆乳そうめん

そうめんのタレに豆乳を入れる「豆乳そうめん」は、もはや定番アレンジと言っても過言でないくらい人気レシピ。豆乳のまろやかな味わいが、もうめちゃくちゃ美味しい!

そんな豆乳そうめんにさらにプラスしたいのが缶詰。ツナ缶、サバ缶などを買いだめしている方も多いと思いますが、それをぱかっとあけてどかっと入れるだけのがさつレシピですが、これが味変にぴったり。

王様のブランチではまさかのやきとり缶をぶちこんだやきとり豆乳そうめんが紹介されていました。どんな缶詰でも受け入れてくれる豆乳そうめんの懐の広さに驚きです。

 

豆乳冷やし担々麺風そうめん

バズレシピでおなじみのリュウジさん。YouTubeやインスタでもいつも色んなレシピを参考にさせてもらってます。

こちらは定番の豆乳そうめんをさらにアレンジした、冷やし担々麺風のそうめんです。坦々麺的要素を取り入れるだけで、食べ応えが段違いになります。

 

生姜香る鶏南蛮そうめん

 

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レシピあり🐣そうめんアレンジ 今日は「たっぷり生姜のせ鶏南蛮そうめん」 🙋‍♀️生姜がいいんだよね〜 🙋‍♂️鶏肉もっと入れたい😁 * 今日はぱぱっとそうめん^^ 遅い時間になってしまったので、 鶏を焼いて、長ネギを合わせて簡単!鶏南蛮。 いつものそうめんがちょっと豪華に。 * 🙋‍♂️鶏の旨味とネギの甘味が絶妙!! しょうがはたっぷりお好みでね^^🙋‍♀️ * * ☺︎お知らせまで☺︎ ESSEさんの最新号にて @esse_online すぐできごはん!レシピたくさん載ってます…! 今回は先日のセブンルールのときに、 撮影していたレシピの数々です☺️ そのときの様子はアメブロ公式ブログにも よかったらご覧になってくださいね^^ * @gucci_fuufu 書籍 #遅く帰った日の晩ごはん📘 重版御礼✨ * ☻☻ⒽⒺⓁⓁⓄ☻☻ * 「たっぷり生姜のせ鶏南蛮そうめん」 ⏰調理時間:15分 ⭐️難易度★☆☆ * 🍳材料(2人分) 鶏もも肉(唐揚げ用)…200g ◎酒…大さじ1、塩・こしょう…少々、しょうがすりおろし(チューブ可)…小さじ1/2 長ねぎ(白い部分)…1本分 しょうが…ひとかけ めんつゆ…適量(規定通り希釈して600ml) 油…小さじ2 そうめん…2人分 * 🐣下準備🐣 ・鶏肉はポリ袋などに入れて◎をもみこむ。 ・長ネギは2㎝幅に切り、斜めに切り込みを入れる ・しょうがは千切りにする。 * 🙋‍♂️焼く🙋‍♀️ フライパンに油を熱し、鶏を皮目から焼く。 焼き色がついたら裏返して、長ネギを入れる。 長ネギに焼き色がついたら、つゆをそそいで 軽く煮る。 * 🙋‍♂️そうめんを茹でる🙋‍♀️ 別の鍋でそうめんを茹でる。 流水にとり洗う。 * 🙋‍♂️仕上げる🙋‍♀️ 器にそうめんをいれ、具材、つゆをそそぐ。 しょうがの千切りをのせる。 あたかくてもつめたく冷やしても👍 * ☻ ☻ⒽⒺⓁⓁⓄ ☻ ☻ * ぐっち夫婦の今日なにたべよう?🙋‍♂🍽🙋‍♀️ * #japanesefood #japanesefoods #tiktokfood#tiktokjapan #レシピ #料理記録 #手作り料理 #簡単レシピ #ふたりごはん#夕ご飯 #晩ごはん #お家ご飯 #手料理 #今日のごはん #ぐっち夫婦 #料理動画 #オンライン料理教室 #ぐっち夫婦レシピ_麺料理 #そうめんレシピ

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インスタでも話題を集めたレシピが鶏南蛮そうめん。鶏南蛮はおそばなどでも人気のレシピですが、実はそうめんにも合うんです。

酒や塩コショウとともにしょうがをたっぷり使った鶏肉は、さっぱり美味しい!鶏肉を焼く手間はありますが、だからこそちょっとリッチな雰囲気になります。

 

納豆、長いも、オクラのネバネバそうめん

 

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夏バテ気味のときって、さっぱり美味しいものを食べたいですよね。そういうとき、さっぱりつるつるいけて食べやすい、しかも身体にいいネバネバ食材が重宝します。

納豆と長いも、さらにオクラを使ったネバネバそうめんは、食欲がないときにもサラサラいけちゃいます。子どもにお野菜を食べさせたいときにもおすすめ。

 

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